Yükleniyor...

Crunch Burn

380 kcal yaktırır (min.)
50

dakika

Zorluk Seviyesi: Orta
Katılımcı limiti
15
Eğitmenler:

En temel mide ve karın egzersizlerinden biri olan crunch aynı zamanda en etkili karın egzersizlerindendir de. Tabi doğru yapıldığı zaman!!!
Çok uzun yıllara dayanan spor eğitimciliğimiz boyunca insanların en çok yanlış yaptığı hareketin crunch olduğunu izledik. Güzel bir karına sahip olmak isteyen insanlar kendi kendilerine, bırakın yapmayı – seyretmesi bile acı veren, bir crunch egzersizi yaratmışlardır.
Hatalı egzersizlerden kaçınıp, size sağlayabileceği faydaları tam olarak elde edebilmeniz için size crunch’ı adım adım öğreteceğiz.

  • Podium_Fitness_Dikmen-CrunchBurn_3
  • Podium_Fitness_Dikmen-CrunchBurn_2
  • Podium_Fitness_Dikmen-CrunchBurn_1
Visit Us On FacebookVisit Us On Instagram