Yükleniyor...

Yoga

180 kcal yaktırır (min.)
50

dakika

Zorluk Seviyesi: Normal
Katılımcı limiti
15
Eğitmenler:

Yoga

Yoga, vücut, akıl ve ruhun ahenk içinde olmasını sağlamayı amaçlayan kadim bir sanattır. Yoga egzersizlerini yapmaya devam ettikçe stresinizin azaldığını, huzurun arttığını ve çevrenizle daha fazla uyum içinde olduğunuzu göreceksiniz.

Yoga sadece ruhsal değil fiziksel olarak ta faydalıdır. Yoga egzersizleri vücudu güçlü ve esnek hale getirmektedir. Ayrıca solunum, dolaşım, sindirim ve endokrin (hormonal) sisteminizin daha sağlıklı ve harmonik çalışmasını sağlar.

Yoga duygusal stabilite ve zihin açıklığı kazanmanızı sağlar; kişisel gelişim ve farkındalığımızı arttırır.

Tarihin başlangıcından beri hem doğu hem de batı tıp kültürü, sağlığı “fiziksel ve ruhsal olarak dengede olma hali” olarak tanımlar. Yoga egzersizlerinin amacı tam olarak bu denge halinin sağlanmasıdır.

Günümüzde insanların ömrü uzamış fakat yaşam kalitesi düşmüştür. Yoga ile yaşam kalitenizi önemli ölçüde arttırabilirsiniz.

Podium Fitness Ankara Dikmen tesislerinde profesyonel Yoga eğitmenlerimizle Yoga sanatının inceliklerini öğrenip keyifli grup derslerimizde dilediğinizce egzersiz yapabilirsiniz.

  • podium fitness dikmen-Yoga_2
  • podium fitness dikmen-Yoga_3
  • podium fitness dikmen-Yoga_4
  • podium fitness dikmen-Yoga_1
Visit Us On FacebookVisit Us On Instagram