Yükleniyor...
  • Push Down (Aşağı Bastırma)

    Push Down Nasıl Yapılır?

    Push Down Nasıl Yapılır?

  • Rope Push Down (Halatla Aşağı Bastırma)

    Rope Push Down (Halatla Aşağı Bastırma) Nasıl Yapılır?

    Rope Push Down (Halatla Aşağı Bastırma) Nasıl Yapılır?

  • One Arm Dumbbell Triceps Extension (Tek Kol Enseye İndirme)

    One Arm Dumbbell Triceps Extension (Tek Dambıl Enseye İndirme) Nasıl Yapılır?

    One Arm Dumbbell Triceps Extension (Tek Dambıl Enseye İndirme) Nasıl Yapılır?

  • One Dumbbell Triceps Extension (Tek Dambıl Enseye İndirme)

    One Dumbbell Triceps Extension (Tek Dambıl Enseye İndirme) Nasıl Yapılır?

    One Dumbbell Triceps Extension (Tek Dambıl Enseye İndirme) Nasıl Yapılır?

  • Bench Dips (2 Sehpa Arası Dips)

    Bench Dips (2 Sehpa Arası Dips) Nasıl Yapılır?

    Bench Dips (2 Sehpa Arası Dips) Nasıl Yapılır?

  • French Press (Sehpada Alına Press)

    French Press (Sehpada Alına Press) Nasıl Yapılır?

  • Close Grip Bench Press (Dar Bench)

    Close Grip Bench Press (Dar Bench) Nasıl Yapılır?

  • KickBack

    KickBack Nasıl Yapılır?

  • Reverse Push Down (Ters Tutarak Aşağı Bastırma)

    Reverse Push Down (Ters Tutarak Aşağı Bastırma) Nasıl Yapılır?

    Reverse Push Down (Ters Tutarak Aşağı Bastırma) Nasıl Yapılır?

  • BONUS - Triceps Extension Machine

    Triceps Extension Machine Nasıl Kullanılır?

Visit Us On FacebookVisit Us On Instagram